Fatigué en permanence ? les symptômes subtils à ne pas négliger pour les hommes

La fatigue est un paramètre tout à fait normal au sein de la vie active et que l’on rencontre tous à différents degrés. Toutefois, certains signes ne devraient pas être pris à la légère. Ainsi, en cas de fatigue chronique, extrême, inexpliquée, ou les trois à la fois, il s’agit peut-être d’un signe de problème plus sérieux, notamment chez les hommes. Voici quelques-uns des symptômes subtils de la fatigue à ne pas négliger pour les hommes.

Fatigue récurrente : quand s’inquiéter ?

Tout d’abord, il convient de préciser que tous les cas de fatigue ne sont pas inquiétants. Ainsi, en cas de fatigue ponctuelle et justifiée par certaines activités (moins d’heures de sommeil, pratique sportive ou travail intense, etc) il n’y a pas lieu de s’inquiéter outre mesure. Il faudra en revanche peut-être agir afin de réduire les causes connues du problème.

La fatigue peut être en revanche considérée comme anormale si aucune raison apparentes comme celles mentionnées précédemment n’existe. Ainsi, si vous ne pratiquez aucune activité intense, que vous dormez bien la nuit et que vous vous alimentez correctement, il n’est pas normal de ressentir une fatigue importante et continue.

Ainsi, avant de s’inquiéter ou de penser au pire, la meilleure des choses consistera à faire un état des lieux de sa routine pour identifier d’éventuelles raisons objectives à la fatigue. Si rien de cet ordre n’est identifiable, alors il peut être judicieux d’en parler avec un médecin.

Ce que peut cacher une fatigue chronique et inexpliquée

Au-delà de l’inconfort indéniable que provoque la fatigue elle-même, cette dernière peut aussi être le marqueur visible d’un problème de santé bien réel.

De possibles carences

L’une des causes de fatigue les plus courantes est une carence quelconque, voire une anémie. Les carences les plus communes sont celles en :

• Fer
• Magnésium
• Vitamine D
• Vitamine B12
• Calcium
• Zinc
• Potassium

Enfin, aux carences en vitamines et minéraux peuvent s’ajouter une hydratation et/ou un sommeil insuffisant.

Les maladies métaboliques, cardiaques et hormonales

Une autre cause de fatigue anormale peut être la présence d’une maladie sous-jacente. Ces dernières peuvent être de plusieurs types. Il peut notamment s’agir de maladies telles que le diabète (type 1 ou 2) et dont l’alternance de phases hypoglycémiantes et hyperglycémiantes peut donner lieu à de la fatigue.

Les maladies cardiaques (notamment une insuffisance cardiaque) peuvent également être associées à la fatigue. D’autres symptômes associés tels que la dysfonction érectile renforce l’hypothèse d’un problème d’origine cardiovasculaire et nécessite donc d’être surveillés de près.

Il existe également d’autres affections pouvant avoir un lien avec la fatigue. Il peut s’agir d’une tension trop basse, d’une maladie hormonale (induisant un faible taux de testostérone), de certaines maladies digestives ou bien encore de celles auto-immunes.

Que faire en cas de fatigue anormale et comment la prévenir ?

Consulter un professionnel de santé : une première étape fondamentale

En cas de survenue d’une fatigue anormale, la première des choses à faire sera de se rendre chez un médecin qui pourra compléter son diagnostic par la réalisation d’analyses plus poussées (prise de sang, analyse d’urine, test d’effort, etc.). Une fois la cause formellement établie, il sera possible de commencer un traitement adapté.

Traitement et prise en charge de certaines maladies

S’il s’agit d’une carence, il est possible de commencer une supplémentation avec les vitamines et minéraux nécessaires. En cas de problème cardiovasculaire, là encore des traitements adaptés existent (voire dans certains cas une intervention chirurgicale). Si cette affection était accompagnée d’une dysfonction érectile, le médecin pourra également prescrire un traitement spécifique (viagra, sildenafil, cialis, etc). Il s’agit d’une précision importante, car malgré ce qui peut se dire sur la toile, il n’est pas possible d’acheter des traitements comme sildenafil sans ordonnance en France.

Il existe également des traitements pour la prise en charge de maladies métaboliques ou hormonales. Toutefois, pour certaines d’entre elles comme le diabète par exemple, il s’agit simplement de garder la maladie sous contrôle et non de les soigner définitivement.

Prévenir la fatigue et certaines maladies qui en en sont à l’origine

Prévenir les problèmes (lorsque c’est possible) vaut mieux que tous les traitements. La plupart des affections pouvant causer de la fatigue sont en réalité évitables en adoptant une bonne hygiène de vie. Cela passe notamment par une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, mais aussi par la réduction ou l’arrêt de la consommation d’alcool et de tabac. Ces gestes peuvent notamment réduire de façon drastique les risques de maladies cardiovasculaires ou de diabète de type 2.

Pour conclure cet article, nous rappelons qu’en cas de fatigue inexpliquée et qui dure, il est recommandé de consulter un médecin et non de faire un auto-diagnostic. En effet, si dans la plupart des cas la fatigue passagère est bénigne, il convient de ne pas prendre de risques inutiles en passant à côté d’une éventuelle maladie plus sérieuse.